吕恒禄1964年出生于山东潍坊,四通捶传人第六代传人吕德友五子,系四通捶第七代传人,自幼受家庭影响,八岁跟父亲吕德友及家兄吕恒福、吕恒贵、学习四通捶,苦练五年,系统的学习了四通捶的各种功靠,套路及使用打法,后又得到同门武法育、于效航、王世忠、杨敬业、王宝宽等各位兄长的多次指导,在父亲吕德友要我博彩众家之长的教诲下,自己又分别跟赵志泉、张尚民、丁全禄、张增顺、许可尧老师学习少林拳、小虎燕、劈挂掌、十路弹腿、螳螂拳、太极拳、形意拳。后又跟边凤池、米寿田、宋振昌学习各种武术器械。现为中国武协会员、潍坊市武协会员,国家级裁判、国家级教练、中国武术段位制考评员和指导员、潍坊市武协理事、潍坊四通捶研究会副会长、潍坊市四通捶武术培训基地馆长,多次带领徒弟参加市、省、全国及国际武术比赛,并多次获得金、银奖项和优秀教练。徒弟们也多次获得金、银奖项。在市及全国武术赛事上多次担任裁判。还被《中华武术》杂志当选为《中国当代武林人物志》人物、武魂.武道杂志当选为《中国当代武林精英大典》人物。
2004年跟师父许可绕学习形意拳至今。